| Título | ANTIESTRES |
| Subtítulo | PARO RESPIRO OBSERVO Y REINICIO |
| Código EAN | 9789504987208 |
| Autor | JARAMILLO, CARLOS DR |
| Editorial | PLANETA |
| Tema | Autoayuda |
| Rubro | ENSAYO |
| Páginas | 312 |
Sinópsis : ¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además; te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más; y tú te estás ahogando entre tantas cosas. Respira; necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar; para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración; a estar aquí ahora; para que dejes de andar por ahí en piloto automático. Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo; cuídalo y hazle caso. Aliméntate bien; duerme todo el tiempo que necesitas; ejercítate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel. Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar; de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia después; en el mundo han aumentado los casos de ansiedad; insomnio y burnout. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estrés. En estas páginas encontrarás herramientas claras y prácticas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y así puedas disfrutar de la vida por más tiempo. Biografía : Carlos Jaramillo es un médico cirujano con una profunda pasión por la salud y la ciencia; certificado en Medicina Funcional (IFMCP) en Estados Unidos y con estudios de posgrado en Fisiología y Bioquímica. Su enfoque en el bienestar y la nutrición comenzó en la Universidad de Yale; donde trabajó; hace 18 años; con su mentor e inspiración; el Dr. Stanley Dudrick; en el pro-grama de cirugía. Inspirado por la filosofía Shibumi; que valora la autoridad sin dominio; ha dedicado su vida y trabajo a simplificar la complejidad que rodea los conceptos y creencias sobre los estilos de vida saludable; desentrañando la verdad y brindando claridad en un mundo saturado de información y desinformación.Además de ser un padre y esposo enamorado de su familia; es un innovador y creador; que ha descifrado una fórmula única para fusionar la ciencia; la tecnología y la comunicación efectiva; con la que ha construido un ecosistema masivo de bienestar; con una comunidad digital de más de 9 millones de segui-dores; así como una comunidad de lectores con sus best sellers; reconocidos mundialmente; El milagro metabólico; El milagro antiestrés y COMO; que acumulan más de un millón de ejemplares vendidos.A través de los programas de formación para la comunidad médica y su modelo de atención en salud basado en los principios de la medicina funcional; se ha mantenido conectado con su práctica médica y ha impactado positivamente la vida de más de 3000 personas. Además; trasciende a muchas otras desde su rol de CSO en empresas multinacionales del sector alimentario y nutracéutico. Todos estos caminos convergen hacia su gran objetivo de empoderar a las personas para que tracen su propio camino hacia el bienestar. Conoce más en https://cursos.drcarlosjaramillo.com/
