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ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA
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Descripción

TítuloENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA
Código EAN9789877353815
AutorMINDEN, JOEL
EditorialAGUILAR
TemaAutoayuda
RubroDESARR. PERSONA
Páginas264

 
¿Laáansiedadáestá controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja deámiedoáyápánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Estaáguíaáfácil te ayudará a dominarla y a dejar de evitar todo aquello que te pone ansioso. EnáEnséñale a tu ansiedadáquiénámandaáencontrarás unáenfoqueáprácticoáy directo de tres pasos basado en laáterapia cognitivo-conductual (tcc). Esta guía te ayudará a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros, y a hacer las paces con la incertidumbre. Si, de una vez por todas, te sientes preparado para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga constantemente, aquí tienes la respuesta para lograrlo.