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MINDFULNESS

SKU: 205784
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Descripción

TítuloMINDFULNESS
SubtítuloMENTE PLENA CORAZON CONTENTO
Código EAN9789502416304
AutorPEREYRA SAEZ, GONZALO
EditorialALBATROS
TemaEspiritualidad
RubroENSAYO
Páginas160

 
Sinópsis : Vivimos excesivamente conectados y permanecemos en un estado de piloto automático por las exigencias laborales; las dificultades económicas y los problemas emocionales. La práctica de Mindfulness promueve una tendencia absolutamente opuesta y logra enfocar nuestra atención en lo que nos rodea. Por eso este libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en ocho semanas; para prevenir y manejar la ansiedad; la depresión; el estrés; los trastornos de alimentación y el dolor crónico; e incrementar nuestra salud mental.Biografía :