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SKU: 227038
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Descripción

TítuloMINDFULNESS
SubtítuloRECUPERA TU PAZ INTERIO
Código EAN9789878223032
AutorRAIJ, SILVIO
EditorialBOOKET
TemaAutoayuda
RubroDESARR. PERSONA
Páginas274

 
El presente es el unico momento real de tu vida. El pasado unicamente existe en tus recuerdos y el futuro, en tu imaginacion. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscaren un lugar, y ese lugar es .aqui y ahora.. Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y practico a traves del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad. Con palabras sencillas y en un lenguaje facil de entender, el autor nos introduce en las practicas de la atencion plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metaforas, cada capitulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditacion: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servira como una guia practica para bucear en tu mundo interno, ayudandote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los demas