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ESTE LIBRO ES MAS BARATO QUE LA TERAPIA
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Descripción

TítuloESTE LIBRO ES MAS BARATO QUE LA TERAPIA
SubtítuloUNA GUIA PRACTICA PARA MEJORAR TU SALUD MENTAL
Código EAN9789877353730
AutorKELLY, LIZ
EditorialAGUILAR
TemaAutoayuda
RubroDESARR. PERSONA
Páginas288

 
En Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a la consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y fácil de aplicar. Aprende cómo: * Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulte abrumadora. * Silenciar y domar a tu crítico interior. * Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar). * Establecer límites y dominar el arte de decir «no». * Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu. * Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida. * Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular (íporque te lo mereces!)